高血压吃什么水果好降压

高血压患者可以吃一些具有辅助降压功效的水果，但是应注意不能过量食用，且应避免吃含糖量过高的水果，否则可能会引起血糖波动，不利于身体健康。高血压患者可以吃的水果较多，如富含钾元素的水果、促进胃肠蠕动的水果、富含维生素的水果等。

1、富含钾元素的水果：高血压患者可以吃一些富含钾元素的水果，如菠萝、草莓、葡萄等。钾元素可以促进钠元素的排出，有助于维持水电解质平衡，对降血压有一定好处。

2、促进胃肠蠕动的水果：高血压患者可以多吃一些促进胃肠蠕动的水果，如火龙果、猕猴桃等，有助于消化，还可以防止便秘。

3、富含维生素的水果：高血压患者也可以多吃一些富含维生素的水果，如苹果、橘子、橙子、梨等，可以补充维生素，对身体有一定好处，但是应注意避免吃糖量过高的水果，以免引起血糖波动。

此外，高血压患者应注意遵医嘱按时按量服用药物，不能擅自增减药量，也不能吃一些辛辣油腻的食物，以免刺激血压升高，影响身体健康。另外，高血压的患者应注意监测血压变化，如果血压波动太大，应及时就诊。