高血压病人饮食原则

高血压病人在日常生活中应遵循低盐、低脂、低胆固醇饮食原则，有利于血压稳定，还有利于身体健康。

1、低盐饮食：盐中含有钠，过量的钠盐摄入容易导致血压升高，因此高血压病人每天盐的摄入量要低于6g。对于某些加工食品或者是腌制、卤制食品，如香肠、咸肉等要严格控制摄入量，尤其是对于合并心力衰竭、水肿的高血压病人，更需要注意盐分的摄入量;

2、低脂饮食：高血压病人不可以食用脂肪含量较高的食物，如猪肉、黄油、膨化食品等，长期食用会导致体内脂肪堆积，当脂肪累积到一定程度就会转化为甘油三酯，从而加重高血压的程度。建议可以食用植物油，如橄榄油、茶油等，其中不饱和脂肪酸含量较高，适量食用不会导致血压升高;

3、低胆固醇饮食：由于肥胖、高血脂等因素可能会导致高血压，因此在日常饮食中需控制胆固醇的摄入，如动物内脏、蛋黄、肥肉等，可适量摄入碳水化合物，如米、面、玉米等，有利于高血压病人血压的控制;

4、其他饮食原则：应避免摄入过多含糖饮料，如白糖等，过多的糖分摄入，会导致体内糖皮质激素水平升高，而糖皮质激素可促进动脉粥样硬化的形成，从而不利于血压的控制。另外，避免过多摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、辣条等，容易刺激心率增快，导致血压升高。

高血压病人在日常生活中要注意血压监测，建议患者每天早上监测血压，然后记录下来，在医生的指导下调整降压药物。建议高血压病人在医生的指导下服用药物，常用的降压药物有硝苯地平、美托洛尔、氨氯地平等，避免擅自服药，以免加重病情。