30多岁高血压怎么办?

30多岁患者出现高血压，可以通过调整生活方式、调整饮食习惯、戒除烟酒，以及药物治疗等方式进行改善。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。

1、调整生活方式：30多岁患者高血压，应注意在平时避免过度劳累，或者是情绪过于激动，以免导致血压出现波动。建议适当地进行运动，如游泳、打太极拳等，并结合自身的情况选择合适的运动方式，如慢跑、快走、爬山等。此外，还应保持充足的睡眠，避免熬夜，保持舒畅、平和的心情;

2、调整饮食习惯：30多岁患者高血压，在饮食上应注意避免吃高盐、高脂的食物，如咸菜、肥肉等，建议保持低盐、低脂、低胆固醇的饮食，可以多吃些蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、橙子等。同时，还可以多吃些含钙、钾、镁丰富的食物，如土豆、木耳、海带、燕麦、小米、荞麦等，有助于稳定血压;

3、戒除烟酒：烟中含有大量的尼古丁、烟碱，酒中含有大量的酒精，由于吸烟、饮酒会导致血管收缩、血压升高，因此30多岁患者高血压，需要戒除烟酒。同时保持平和、乐观的心态，避免过于激动;

4、药物治疗：如果30多岁患者为原发性高血压，可以在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸左氨氯地平片等。如果为其他继发性高血压，如肾血管性高血压、嗜铬细胞瘤等导致的高血压，可以遵医嘱使用利尿剂进行治疗，如呋塞米、氢氯噻嗪，受体阻滞剂如盐酸哌唑嗪片、盐酸特拉唑嗪片等，钙通道阻滞剂如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等进行治疗。