30岁有高血压怎么办

30岁有高血压，可以通过调整生活方式、调整饮食习惯、戒除烟酒，以及药物治疗等方式进行调理。如果患者血压长期控制不佳，可能会导致心、脑、肾等重要靶器官损害，建议及时到医院就诊。

1、调整生活方式：30岁有高血压，需要注意在平时的生活中不熬夜，早睡早起，保持充足睡眠。同时也不能够做过于剧烈的运动，或者是情绪过于激动、紧张的事情，否则都有可能会导致血压出现升高，导致病情加重;

2、调整饮食习惯：30岁有高血压，在平时的生活中，应严格控制饮食，建议以低盐、低脂、低胆固醇的饮食为主，多吃绿色蔬菜和水果，尽量避免吃肥肉、油炸食品、腌制食品等，否则有可能会导致血压出现波动，不利于患者控制病情;

3、戒除烟酒：烟草中含有大量尼古丁和焦油成分，酒中含有大量酒精，都可能会对血压造成影响，烟酒都可能会加重高血压患者的病情，因此平时还需要戒除烟酒;

4、药物治疗：30岁有高血压，需要监测血压的变化，如果血压升高较多，可以在医生的指导下，使用降压药物进行治疗，比如硝苯地平、苯磺酸氨氯地平等钙离子拮抗剂，或者是苯磺酸左旋氨氯地平等血管紧张素转化酶抑制剂，以及呋塞米、氢氯噻嗪等利尿剂。但是在服用药物的时候，需要先查明引起血压增高的原因，然后在医生的指导下选择合适的药物，不能够盲目乱用药物，否则有可能会对身体健康造成影响。