高血压病人吃什么好

高血压病人要保持饮食清淡，适当多吃些富含钾、钙、镁的食物，以及富含维生素的食物，也可以多吃些高蛋白的食物，对身体比较好。如果高血压病人血压控制不佳，建议及时到医院就诊，遵医嘱服用药物进行治疗。

1、富含钾、钙、镁的食物：比如菠菜、土豆、莴苣、蘑菇、豆类等，钾元素有利于促进钠的排出，增加食欲，钙元素有助于促进钙的吸收，镁元素有助于改善心肌功能。食用这些食物，可以帮助高血压病人改善心肌收缩能力，维持心脏的正常收缩，从而起到一定的降压作用;

2、富含维生素的食物：比如芹菜、菠菜、黄瓜、油菜、西红柿等，富含维生素的食物，可以帮助高血压病人对营养物质进行吸收，有助于改善高血压病人的身体状况，对高血压病人身体的恢复有一定好处;

3、高蛋白食物：比如牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等，高血压病人适当食用蛋白质，可以保证身体所需的能量，从而使心脏、血管等得到充足的能量供应，有助于改善血压;

4、药物：如果通过饮食调理并不能有效控制血压，建议及时到医院就诊，然后在医生指导下服用降压药物进行治疗。比如硝苯地平控释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片、苯磺酸氨氯地平片等，可以帮助高血压病人将血压控制在正常范围之内。

建议高血压病人平时要保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度劳累。另外，要保持良好的心理状态，避免情绪过度紧张和焦虑。同时要在医生的指导下按时、按量服用药物，不能擅自增减药物。