高血压和糖尿病怎么控制

高血压和糖尿病属于两种不同的疾病，可以通过不同方式进行控制，如饮食调理、运动锻炼、戒烟戒酒、药物治疗等，建议患者在专业医生指导下进行。

1、饮食调理：高血压患者要低盐饮食，盐的摄入量一天要小于6g，尽量避免进食腌制食品，可以适当进食新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、白菜、猕猴桃、苹果等。糖尿病患者要进行饮食控制，少吃含糖量或含碳水化合物高的食物，如米饭、面条、馒头等，可以适当进食豆制品，如豆腐、豆浆等，尽量避免摄入油炸、肥肉、烧烤等食物;

2、运动锻炼：高血压患者每天要进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑、打太极拳、骑自行车等，可以适当降低血脂、血压，而糖尿病患者也建议每天进行有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车等，可以适当帮助控制血糖;

3、戒烟戒酒：高血压患者要积极戒烟，戒烟有助于血压的下降，而戒烟可以减轻胰岛素抵抗，对血糖的控制有帮助。糖尿病患者要进行自我血糖监测，可以了解血糖控制的情况，可以在医生的指导下适当进行运动;

4、药物治疗：如果属于原发性高血压，可以选择使用利尿剂、β受体阻滞剂、血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素II受体阻滞剂等进行治疗，如氢氯噻嗪、美托洛尔、比索洛尔、卡托普利、依那普利等，可以帮助控制血压。如果是糖尿病患者，可以选择使用胰岛素、二甲双胍、阿卡波糖等，具体用药要遵医嘱，医生会根据患者的年龄、病情、体重等选择具体用药。