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如何轻松降血压 高血压的治疗与饮食

2015-05-2639健康网LW
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核心提示:高血压的治疗与饮食注意事项有哪些? 利尿剂、β受体阻滞剂具有降血压的功效。多吃降压食物、蔬菜水果、含锌、钙、钾、镁食物能降血压。

  高血压是一种常见病、高发病,发病率仅次于心脏病,严重影响人们的日常生活。现今,不仅老年人会高血压,年轻人也会高血压。引起高血压的原因有饮食不当、肥胖、遗传、体质等。得高血压后,人会出现呼吸不畅、头晕头痛、精神紧张、记忆力衰退、夜尿频多的症状。高血压的治疗与饮食注意事项有哪些?  

   服用药物轻松降血压

  利尿剂、β受体阻滞剂具有降血压的功效,可联合使用,也可单用。用药前要先咨询医生,用药时注意从小剂量开始,逐渐根据自身情况增加剂量。高血压严重者要联合使用两种药物,这样才能达到降压的作用。除了上述两种药物外,钙通道阻滞剂、血管紧张素II受体阻滞剂也可降血压。

    

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  饮食调整轻松降血压

  1.多吃降压食物:菠萝、荸荠、海带、香菇、番茄、芹菜、胡萝卜等。

  2.多吃蔬菜水果:水果种含有能保护动脉血管内皮细胞,阻止血压持续升高的维生素C,比如橙、芒果等。

  3.多吃含锌、钙、钾、镁食物:牡蛎、硬果含锌,芝麻酱、骨头汤、韭菜、芹菜、黑木耳、虾皮含钙,绿苋菜、海带、香菇、蘑菇、胡萝卜含钾。锌、钙能松弛血管平滑肌,钾能促使胆固醇排泄,从而降低血管紧张度、增加血管弹性。 

  4.多吃高纤维食物:青菜、海蜇、海带、洋葱、大白菜、豆芽等,具有促进肠胃蠕动,促使胆固醇排泄,增加血管弹性的功效。 

  5.多吃海产品:海产鱼、海带,能降低胆固醇,增加血管弹性,预防血栓形成。

  高血压的治疗与饮食注意事项有哪些,相信大家已经有所了解。如有相关疑问,欢迎咨询专业医院的医生,医生会根据多年临床经验告知答案。 

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