低血压高的原因以及缓解办法

　　低血压高，可能是很少人关注的，但是这也是一种比较复杂的高血压，甚至比高压偏高还要让人担忧，一般所说的高血压是说高压偏高，而低压偏高的话，就是说舒张压偏高，一般是由于体内的电解质浓度偏高引起的，这是与人的肾脏功能有关，一些有肾脏疾病的人通常会出现低血压偏高的情况，但是还有些人是因为平常在生活中的饮食不当或者是生活习惯不好引起的，需要在这两方面引起重视。

　　低血压高饮食调理

　　一般患上高血压的人都会是比较肥胖或者在饮食上摄取脂肪比较多的人，对于低血压的患者来说情况也大抵如此，低血压高的重要原因是人在饮食上的高脂或者高盐，长期以来就会破坏人的身体内的电解质，使得低血压偏高。因此人们在饮食上一定要注意避免食盐食用量过多，一般一天在5克左右。对于低压高的患者来说更是需要清淡饮食，多吃一些降压效果明显的食物如芹菜、醋泡花生米等。还可以吃一些红枣、百合以及玉米等食物，肉类要尽量避免食用高脂肪的种类，可以适当吃些瘦肉。鸡肉等。

　　低血压高生活调理

　　患上低血压高的人，一般是在生活中有一些不好的生活习惯的人，比如说作息长期不规律，昼夜颠倒、熬夜以及酗酒抽烟等，这些习惯都是对身体有不好影响的，一旦出现低血压高，旧的引起警惕了。因此，在生活习惯上要多加注意，在保证身体饮食营养全面的前提下，多做一些运动，散散步等，多活动而不是每天埋头苦干不懂得劳逸结合锻炼身体。所以，健康的生活习惯需要从一点一滴的细节开始注意，不能等到疾病发生了才想起来调理。

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