低血压吃什么好呢 进来看看

　　人的上肢动脉血压一旦低于12/8kPa（90/60mmHg）即为低血压。低血压患者多是伴有贫血或者是体质不良，而且有一些是遗传性的，平常情况之下是没有明显症状的，但是一旦严重就会发生晕倒等情形。在生活中低血压的人应该及时对自己的身体进行调理，从饮食上开始对自己的心脑血管进行维护和保护，增强动脉的血压以及血管的输送能力。低血压吃什么，这是一个很重要的话题，一般来说吃一些益气补血的食物和高营养的食物就可以了。

　　低血压吃什么高营养食物/strong>

　　一般来说，患有低血压的人都是比较瘦弱的人，以女性居多，一般都是血气虚弱，因此就需要食用一些高热量和营养比较全面的食物例如牛奶、豆制品以及一些肉类食物等，在生活中的饮食需要记住营养均衡不可以偏食。在此基础上适当多吃一些营养丰富的或者是胆固醇比较高的食物，来维持血压的正常。还可以适当多吃一些比较咸的食物，食盐之中的钠能够帮助血压升高，缓解低血压的情形。常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

　　低血压吃什么益气补血食物

　　中医认为，血压偏低的一个原因就是气血不足、脾胃失调。因此对于低血压的人来说，吃一些有主意益气补血的食物也是很好的。莲子、百合以及桂圆、红枣等都是传统的补气养血的食物。在生活中可以适当食用一些。对身体的气血亏损有好处，尤其是一些由于月经量过大儿导致贫血伴有低血压的人来说。更是应该注意补气养血。有条件的还可以进补一些阿胶等。帮助气血恢复，有助于血压稳定。

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