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产后抑郁症有哪些症状

2015-05-1139健康网
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核心提示:产后抑郁症是一种常见的女性精神障碍疾病,许多女性在产后会出现孤独、烦躁、自责等情绪,研究表明,大约有70%的女性在产后都会出现不同程度的抑郁症,这个数字随着经济的发展和生活水平的提高会逐渐增长。产后抑郁症的症状有哪些?我们来了解一下。

  产后抑郁症是一种常见的女性精神障碍疾病,许多女性在产后会出现孤独、烦躁、自责等情绪,研究表明,大约有70%的女性在产后都会出现不同程度的抑郁症,这个数字随着经济的发展和生活水平的提高会逐渐增长。产后抑郁症的症状有哪些?我们来了解一下。

  女性患上产后抑郁症后,会出现以下典型症状:1.食欲减退,表现为女性缺乏胃口,终日不思饮食,即使是本来很爱吃的一种食物,在患病之后也无法勾起其食欲。2.无法正常生活,患产后抑郁症的女性往往无法融入到正常的生活中去,她们无法适应正常的生活模式,变得疲乏或易怒。3.终日焦虑或忧郁,产后抑郁症的患者会对一切失去信心,认为自己无法很好地照顾宝宝,精神状态十分焦虑和忧郁。4.消极悲观,患者对身边发生的一切都持消极态度,而且认为自己做什么事都不会成功,一旦发生什么事,会把责任都揽到自己身上,陷入悲观和自责中去。

  

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  总的来说,伤心、焦虑、情绪不稳和容易发怒是产后抑郁症最常见的表现。对付产后抑郁症,有哪些事情是女性自己可以做到的呢?

  首先,准妈妈要让自己生活在一个健康的环境之中,跟自己最信任的家人相处在一起,每天简单地生活、看书、听音乐,为自己找点消遣。其次,应该吃一些清淡而有营养的食物,多吃含维生素多的蔬果,可以缓解抑郁的症状,不要吃油炸和刺激性食物,会让患者的内心更加抑郁。准妈妈还可以适当进行一些轻缓的锻炼,比如散步、慢跑、瑜伽等,适量的运动可以使体内激素恢复平衡,并且转移注意力。最后,良好的睡眠质量是缓解抑郁的最好“药物”,在安静的房间里睡个觉,醒来就会发现心情好多了。

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发病部位:
心理
传染性:
无传染性
多发人群:
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