锌缺乏病的饮食-食疗-锌缺乏病吃什么好-疾病查询-39疾病百科

锌缺乏病吃什么好？

向您详细介绍锌缺乏病饮食保健，锌缺乏病的食疗方。得了锌缺乏病吃什么好，同时又不能吃什么呢？

锌缺乏病饮食宜忌

饮食适宜：1.宜吃含锌元素高的食物；2.宜吃含磷元素丰富的食物；3.宜吃含钙元素丰富的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
牛奶	蛋白质含量丰富，且含有丰富的钙质，可以促进对锌元素的吸收。	500毫升，直接食用。
羊奶	蛋白质含量高，且不容易上火，对于本病来说营养价值比牛奶高。	250-500毫升直接食用。每周两到三次即可。
牡蛎	含有丰富的锌元素，可以直接补充机体锌元素不足。改善缺锌所致的临床症状。	5-6只清蒸食用。

饮食禁忌：1.忌吃含有碳酸盐丰富的食物；2.忌吃酸性比较味重的食物；3.忌吃过于寒凉性的食物。

锌缺乏病饮食原则

　　1、坚持合理膳食，保证膳食中动物性食物占一定比例。

　　2、建立良好饮食习惯，不挑食、偏食。

　　3、提倡母乳喂养，母乳含锌丰富，且能促进锌的吸收，并及时添加辅食。

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