锌缺乏病饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃含锌元素高的食物；2.宜吃含磷元素丰富的食物；3.宜吃含钙元素丰富的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 牛奶 |
蛋白质含量丰富，且含有丰富的钙质，可以促进对锌元素的吸收。 |
500毫升，直接食用。 |
| 羊奶 |
蛋白质含量高，且不容易上火，对于本病来说营养价值比牛奶高。 |
250-500毫升直接食用。每周两到三次即可。 |
| 牡蛎 |
含有丰富的锌元素，可以直接补充机体锌元素不足。改善缺锌所致的临床症状。 |
5-6只清蒸食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃含有碳酸盐丰富的食物；2.忌吃酸性比较味重的食物；3.忌吃过于寒凉性的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 萝卜 |
其所有的利尿作用。可加重锌元素的排泄。 |
宜吃桐花菜。 |
| 碳酸饮料 |
含有丰富的碳酸，可以促进锌元素沉积，减少机体的吸收。 |
宜吃弱碱性的牛奶等饮料。 |
| 柠檬 |
含有丰富的柠檬酸。对于本病而言是不利的。 |
宜吃弱碱性的水果。 |
锌缺乏病饮食原则
1、坚持合理膳食，保证膳食中动物性食物占一定比例。
2、建立良好饮食习惯，不挑食、偏食。
3、提倡母乳喂养，母乳含锌丰富，且能促进锌的吸收，并及时添加辅食。
