适应障碍饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃DHA含量高的食物；2.宜吃亚油酸含量高的食物；3.宜吃亚麻酸含量高的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 山茶油 |
含有丰富的DHA具有很好的营养神经的 作用，可促进大脑功能的缓解，减少精神性病变的发生。 |
50g烹饪菜品食用。 |
| 猪脑 鸡蛋 |
含有丰富的脑磷脂，对神经具有一定的营养作用，同时也具有缓解精神压抑，改善睡眠质量的作用。 |
200g清蒸食用。 |
| 核桃油 |
不饱和性的脂肪酸，亚油酸、亚麻酸的含量均高，可促进血管功能的恢复。 |
50g炒菜食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性的食物；2.忌吃咖啡因含量高的食物；3.忌吃厚味的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 糖蒜 |
属于发物性的食物，可增加机体的燥性，对中暑神经系统具有一定的刺激性，故不利于本病患者食用。 |
宜吃炒熟的大蒜。 |
| 炮姜 |
属于腌制的食物，含有丰富的亚硝酸盐，对胃肠道的神经具有一定的损伤作用，不利于肠道的蠕动以及胃肠道功能的康复。 |
宜吃无辛辣刺激性的食物。 |
| 葡萄酒 |
含有丰富的酒精，可降低组织的免疫功能，不利于本病的恢复，应该避免食用。 |
宜吃新鲜的葡萄。 |
适应障碍饮食原则
适应障碍吃哪些食物对身体好：宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。 (以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
