颧骨骨折的饮食-食疗-颧骨骨折吃什么好-疾病查询-39疾病百科

颧骨骨折吃什么好？

向您详细介绍颧骨骨折饮食保健，颧骨骨折的食疗方。得了颧骨骨折吃什么好，同时又不能吃什么呢？

颧骨骨折饮食宜忌

饮食适宜：1宜吃富含维生素的食物；2宜吃富含钙磷矿物质的食物；3宜吃富含优质蛋白质的食物。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
香蕉	香蕉是富含有大量的维生素的食物，可以促进肠道对钙磷的吸收，促进骨折的恢复。	每天2-3根为宜。
猪蹄	猪蹄富含有大量的胶原蛋白以及丰富的钙磷元素，具有促进骨折的恢复，以及较少伤口疤痕的作用，有利于患者的恢复。	每天100-300克为宜。
牛奶	牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有增强人体免疫力，提高抗病能力，促进营养物质的吸收，有利于患者的恢复。	每天300-500毫升为宜。热饮为佳。

饮食禁忌：1忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒；2忌吃兴奋交感神经的食物；如浓茶、咖啡；3忌吃腥发的食物；如羊肉、鲢鱼、鲤鱼。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
辣椒	辣椒是属于刺激性的食物，容易刺激损伤的组织，导致水肿，肿胀，加重疼痛，不利于恢复。	宜吃清淡的食物。
浓茶	浓茶具有兴奋交感神经的作用，影响患者的睡眠，还影响肠道对钙磷的吸收，不利于恢复。	宜吃安神助眠的食物。
鲤鱼	鲤鱼是属于腥发的食物，容易导致人体免疫力下降，导致抗病能力下降，不利于患者身体的恢复。	宜吃清凉的食物。

颧骨骨折饮食原则

　　1，食疗方：

　　如果多吃菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄量，对骨骼健康非常有益，这种说法得到了专家的认可。下面我们就一起来看看：

　　要知道，钙与酸碱平衡密切相关。在蛋白质类食品摄入过量时，酸碱平衡失衡，人体的钙排泄量就会增大。此时，如果能多吃一些绿叶蔬菜，如菠菜，就可以充分摄入钾和镁，帮助维持酸碱平衡，减少钙的排泄量，对骨骼健康非常有益。

　　更值得一提的是，菠菜中的维生素K具有促进骨钙形成的强大功效。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和植物油中。