慢性单纯外伤性腰腿痛饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃含有钙质丰富的食物；2.宜吃含有蛋白质丰富的食物；3.宜吃含有维生素D丰富的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 鱼肝油 |
含有丰富的维生素D，能够促进组织对钙质的吸收，从而促进软化的脊柱裂发生骨化，增加骨骼的硬度。 |
每日维生素D摄入1000个单位左右为宜。 |
| 牛奶 |
含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和性的脂肪酸，能够增加组织的免疫功能，促进本病合并脊柱裂炎症的修复。 |
500毫升，直接食用。 |
| 淡水鱼 |
含有丰富的蛋白质，能够增加组织的免疫功能，具有抑制机体的炎症反应的作用。适宜本病患者多吃。 |
500g清蒸食用。 |
饮食禁忌：1.忌吃含有碳酸丰富的食物；2.忌吃具有脱钙作用的食物；3.忌吃酸性的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 柠檬 |
含有柠檬酸，具有一定的溶解钙质的作用，性味偏寒，吃的过多，可诱发腹泻，从而增加钙质从胃肠道内的丢失。 |
宜吃甜味的车厘子或者甘蔗。 |
| 碳酸饮料 |
含有大量的碳酸，能够喝钙质一起结合形成一个不可溶解的盐分沉淀，不利于钙质的吸收利用。 |
宜吃果汁等饮料。 |
| 酸枣 |
属于酸性的食物，能够增加机体的免疫负担，不利于本病功能的恢复。 |
宜吃甜枣，或者冬枣。 |
慢性单纯外伤性腰腿痛饮食原则
1.食疗方：1)猪腰或羊腰1对，黑豆100克、茴香3克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于寒湿腰痛。2)乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。3)桑寄生20克、猪骨250克。同煮汤。一般腰痛均可食。备注：以上资料仅供参考，详细请咨询医生
