急性高原病饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃容易消化的软食；2.宜吃高氨基酸的食物；3.宜吃高维生素C的食物。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 猕猴桃 |
猕猴桃除了维生素C丰富意外，还具有多种氨基酸成分，对人体稳定状态的调节具有重要意义。 |
每日200g左右，剥皮后直接服用。 |
| 西红柿 |
西红柿含有大量的丰富的维生素原料，具有抗氧化，减轻高原病造成的肺组织水肿反应。 |
300g左右与鸡蛋同煮服用，同时还可以增加血内氨基酸水平。 |
| 玉米粥 |
玉米粥热量高，容易消化，玉米内具有纤维素以及氨基酸，有利于促进肠道蠕动，且提供大量的热量。 |
每顿300-400g左右为宜。 |
饮食禁忌：1.忌吃生硬以及油炸类食物；2.忌吃水分含量低的食物。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 油炸方便面 |
油炸方便面硬度高，不容易消化吸收，不利于高原上能量的迅速供应，反而会影响到胃肠道的功能。 |
尽量避免。或者煮透以后食用。 |
| 干面包 |
干面包不可直接食用，由于高原气温低，机体水分往往缺乏，所以不利于消化吸收。 |
必要时可与热开水一起同食。 |
急性高原病饮食原则
急性高原病饮食
急性高原病吃哪些食物对身体好：宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。 (以上资料仅供参考，详情请咨询医生。)
