饮食适宜：1：宜吃含有维生素b，c,a的蔬菜。2：宜吃含有铁，钙，维生素c水果。3：宜吃不饱和脂肪酸的坚果。
| 宜吃食物 |
宜吃理由 |
食用建议 |
| 蜂蜜 |
蜂蜜含有葡萄糖、果糖之外还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。 |
可以润肺养气，冲水喝，早晚各一次。 |
| 酸枣仁 |
酸枣仁安神养心，对于提高睡眠质量，调养气血有一定的好处。 |
可以煮粥喝。 |
| 牛奶 |
牛奶牛奶含有丰富的矿物质，钙，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。 |
早晚各一次。用量300毫升左右。热饮为佳 |
饮食禁忌：1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。2：忌吃动物脂肪。3：忌吃发性的肉食。
| 忌吃食物 |
忌吃理由 |
忌吃建议 |
| 小麻椒 |
肥肉导致动脉硬化，容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。 |
应注意食量的少吃。 |
| 姜 |
姜热性，是发性是食物，对于身体在创伤，神经性疾病应少吃比较好。 |
适量的少吃。 |
| 辣椒 |
辣椒刺激肠胃，引起消化不好，对于睡眠的调整不好，应少吃。 |
适当的改用其他的蔬菜。 |
发作性睡病饮食原则
发作性睡病的饮食
1）饮食要清淡：
食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人
饭后 产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦。
2）吃蔬菜和水果：
春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极 的作
用。
3）吃姜：
姜有辛辣味，能加重病情.
