骶髂关节扭伤的饮食-食疗-骶髂关节扭伤吃什么好-疾病查询-39疾病百科

骶髂关节扭伤吃什么好？

向您详细介绍骶髂关节扭伤饮食保健，骶髂关节扭伤的食疗方。得了骶髂关节扭伤吃什么好，同时又不能吃什么呢？

骶髂关节扭伤饮食宜忌

饮食适宜：1.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。2.多吃含钙丰富的食物，如奶及奶制品、大豆及其制品、虾、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，维生素和铁可以促进钙的吸收。3.如果饮食量少，可以适当吃一些钙的营养补充品。

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
牛奶	含钙量丰富，营养结构利于营养素被人体吸收。	一般人群均适合食用，可每天早晚各一杯，餐后饮用。缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者忌食；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。
虾皮	虾皮中的钙磷含量非常丰富，营养价值高，钙磷互相促进吸收。	可以与鸡蛋煮虾皮鸡蛋羹，与冬瓜做虾皮冬瓜汤，也可以与米煮虾皮粥，一般人群均适合食用，多补钙的好食品。宿疾者、正值上火之时；患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人；患有皮肤疥癣者忌食。
石榴	石榴是含有钙、维生素C、维生素E等营养素比较丰富的水果。	一般人群均适合食用，每天吃1个为宜。不适宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。

饮食禁忌：1.忌吃辛辣刺激性食物。2.少吃可乐、汽水等碳酸饮料。3.少吃油炸类食品。

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
腌酱菜	韭菜中的草酸会影响钙的吸收。	避免食用。
可乐	碳酸饮料会阻碍钙铁吸收。	少饮用，避免和富含钙铁的食物一起食用。
大肥肉	脂肪含量高，营养成分已被破坏，进食过多会影响正常食欲，容易导致营养不良。	少吃或不吃。

骶髂关节扭伤饮食原则

　　(1).月季花烧垒吐

　　水发鱼胜600克，月季花3朵，鲜汤1.5升，麻油、葱、姜、精盐、味精、淀粉、鸡油等各适量。

　　将水发鱼肚放到锅内，用沸水略焯，取出后切块备用;将鲜汤注入另一锅内，放入鱼肚，煨20分钟备用;

　　将2朵月季花洗净，摆放在盘中备用;炒锅上火，放入麻油，烧热后，放入葱、姜炝锅，倒入鲜汤，待汤沸后

　　，取出葱、姜，然后放入鱼肚，用小火焖30分钟后，用精盐、味精调味，再用淀粉勾

骶髂关节扭伤