身体有点中暑了怎么办

身体有点中暑了可以通过补充电解质溶液、物理降温、服用解热镇痛药、针灸疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.补充电解质溶液

通过口服或静脉注射含有钠、钾等电解质的溶液来补充体液和丢失的电解质，通常在中暑后立即开始。中暑时身体会流失大量水分和电解质，导致电解质失衡，引起肌肉抽搐等症状。补充电解质可恢复正常的离子浓度，缓解这些不适。

2.物理降温

使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，或将衣物浸湿后擦拭全身，有助于散热并降低体温。中暑时体内热量积聚过多，引起体温升高。物理降温方法可以帮助散发多余热量，恢复正常体温。

3.服用解热镇痛药

选择非处方的解热镇痛药物如布洛芬或对乙酰氨基酚按说明书指示剂量服用，通常为每4-6小时一次。这类药物能减轻发热及相关头痛、乏力等不适。注意不宜超量使用以免肝脏受损。

4.针灸疗法

由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，一般每次治疗持续30-60分钟。针灸具有调节气血、平和脏腑的作用，对于缓解中暑引起的恶心呕吐、头晕目眩等症状有较好效果。

中暑后应避免烈日直射，尽量处于阴凉通风环境中。若症状无改善或加重，应及时就医以获得适当的治疗，防止脱水或其他并发症的发生。