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怎样预防产褥中暑
核心提示：预防产褥中暑可以采取环境控制、衣着管理、饮食调整、充足休息、定时监测等措施。
预防产褥中暑可以采取环境控制、衣着管理、饮食调整、充足休息、定时监测等措施。
1.环境控制
通过降低室内温度和湿度来减少热量积聚，从而降低体温。使用风扇、空调等设备调节室温，并保持通风良好。
2.衣着管理
适当增加衣物以保暖，防止受凉。选择透气性好且能够吸汗的棉质内衣裤，避免穿得过于厚重。
3.饮食调整
合理搭配膳食，确保营养均衡；多喝水或电解质溶液以补充体液。每日摄入足够的蛋白质、维生素及矿物质；避免高脂肪、辛辣食物。
4.充足休息
充足的睡眠有助于身体恢复并提高抵抗力；可促进新陈代谢，加速血液循环。每天保证8小时左右的高质量睡眠时间；午间也可进行短暂小憩。
5.定时监测
定期测量体温可以及时发现异常情况；了解自身对高温天气的适应能力。建议产妇每天早晚各测一次口腔温度；如有不适立即报告医护人员。
若产妇出现头痛、恶心、呕吐等症状时，应立即前往医院就诊。
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