坐骨神经痛坐垫按摩

对于因久坐导致的轻微坐骨神经痛，可以使用坐垫进行局部按摩。但对于疼痛症状较重者，则不建议使用此方法治疗，以免加重自身不适感。此外，若由疾病因素所引起时，也应配合医生采取药物或手术等措施处理。

一、对症治疗

1.改善生活习惯：日常生活中需注意避免长时间保持同一姿势，适当起身活动并进行舒展运动，以减轻腰椎受力。同时还应注意合理饮食，多吃含钙丰富的食物如牛奶、鸡蛋等，并坚持每日晒太阳促进钙质吸收。

2.物理疗法：可选用热敷、理疗等方式缓解肌肉痉挛，促使炎性物质消散而减轻疼痛。但需注意控制好温度和时间，防止发生烫伤等情况。

二、对因治疗

1.腰肌劳损：患者通常还会伴有腰部酸胀、僵硬等症状，一般可在休息后得到明显缓解。而对于病情严重者则需要遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药来帮助改善。

2.腰椎间盘突出：除上述表现外，还可伴随下肢麻木、无力等表现。此时可通过红外线照射、离子导入等方式来进行辅助治疗，必要时还应听从医生指导应用盐酸乙哌立松片、地塞米松磷酸钠注射液等药物来治疗。如果保守效果不佳，则需考虑通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术、单纯椎板间开窗髓核摘除术等手术方式来治疗。

3.梨状肌综合征：常会引起臀部及腿部放射性刺痛、跛行等异常反应，也可出现此类情况。对此可根据医生建议选择电刺激、超声波等物理治疗方法，有助于放松该处肌肉组织。若疗效不佳，则应遵照医生建议采用翼状肩胛矫正术、小针刀微创松解术等手段进行医治。

4.其他：除以上常见病因外，若是患有强直性脊柱炎、类风湿关节炎等疾病，也可能引发这一现象。对此应到医院完善CT、X线等相关检查，以便于确诊诱因后也能尽早展开针对性治疗。

在患病期间要注意做好保暖工作，尽量减少冷风刺激。同时也要定期复查，便于了解恢复情况。