脂肪肝怎么调理

脂肪肝可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、维生素补充、肝脏保护药物等方法进行调理。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质的比例来改善脂肪肝。例如，可适当食用燕麦、荞麦等粗粮以及鸡胸肉、三文鱼等富含优质蛋白的食物。适用于轻度脂肪肝患者，旨在通过改变日常饮食习惯来辅助减轻症状。

2.运动疗法

脂肪肝患者可通过适当的体育锻炼如慢跑、游泳等，促进体内脂肪消耗，有助于改善病情。此方法适合所有类型的脂肪肝患者，尤其对于超重或肥胖者效果更为显著。

3.中药调理

中医认为脂肪肝与脾胃功能失调有关，采用中药内服外敷的方式可以调节气血、健脾消食。常用的中草药有黄芪、党参等。主要针对轻至中度脂肪肝，并且对生活方式干预无效时使用。需在专业中医师指导下进行。

4.维生素补充

维生素是参与机体代谢的重要物质，缺乏可能导致脂肪积累，适量补充可预防及纠正相关问题。必要时可在医生建议下服用复合维生素制剂。针对存在特定维生素缺乏风险的人群有益。但不作为常规推荐手段。

5.肝脏保护药物

肝脏保护药物能够修复受损肝细胞，促进其再生，从而达到缓解脂肪肝的目的。常用药物包括水飞蓟宾、甘草酸二铵等。主要用于重度或非酒精性脂肪性肝炎患者，以减轻炎症反应和防止肝纤维化进展。

脂肪肝患者应定期监测肝功能指标，同时注意避免过度饮酒，以免加重肝脏负担。若症状持续未见好转或恶化，则应及时就医寻求专业指导。