吃什么能减脂肪肝

如果想要通过饮食来缓解或治疗轻度的脂肪肝，可以吃低脂食物、低糖食物、富含膳食纤维的食物等。如果是中重度的脂肪肝，则需要在医生指导下使用药物进行积极处理。

一、食物

1.低脂食物：患有脂肪肝的人群通常都存在高脂血症的情况，因此需要注意减少油脂类食物和动物内脏等食物的摄入量，常见的有肥肉、猪肝、牛羊脑等，以免加重病情。

2.低糖食物：因为肥胖患者容易合并糖尿病以及代谢综合征，而过多的糖分会在体内转化为脂肪储存起来，所以建议尽量少吃含糖量高的水果、饮料、点心等，如西瓜、可乐、饼干等。

3.富含膳食纤维的食物：比如燕麦、玉米、芹菜等，能够促进肠道蠕动，有助于排便，从而减轻体重，对于脂肪肝有一定的辅助改善作用。

4.其他食物：包括各种新鲜蔬菜，如菠菜、油麦菜、生菜等，其中含有丰富的维生素C，能够在一定程度上阻止肝脏细胞受到损伤，并抑制新生脂肪肝细胞生成。另外，还可以适量食用西红柿、黄瓜、冬瓜等食物，这些食物热量较低，且含有较多水分，吃了以后不会导致脂肪堆积，还具有利尿消肿的作用，适合脂肪肝人群进食。

二、药物

如果患者的脂肪肝情况比较严重，出现明显的腹水、黄疸等症状，仅靠调整饮食可能无法控制疾病进展，此时可以在医生指导下服用熊去氧斑蝥酸片、血脂康胶囊等药物治疗，同时还需要遵医嘱配合使用保肝护肝类的药物，例如复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等。

除此之外，脂肪肝人群还可适当增加运动时间及强度，以消耗体内多余的脂肪，如跑步、游泳等，但需注意循序渐进，避免过度劳累。若效果不佳应及时就诊于肝病科，完善彩超检查明确诊断，在专业医师指导下进行针对性治疗。