中度脂肪肝怎么办

对于存在中度脂肪肝的患者而言，通常需要进行饮食调整、运动治疗以及药物治疗等。在经过积极处理后，大多数患者的肝脏功能可逐渐恢复正常，而部分患者的肝脏组织学损伤也可得到改善。

一、饮食调整

1.控制总热量：建议每天减少300-500大卡的摄入量，并且要避免暴饮暴食，以免导致体内剩余过多的热量转化为脂肪，加重脂肪肝的程度。

2.限制碳水化合物和脂肪酸的摄入：尤其是单糖类的食物，如葡萄糖、蜂蜜等，以及含有饱和脂肪酸的食物，如动物内脏、肥肉等，均应尽量减少或避免食用。

3.增加膳食纤维素的摄入：可以多吃一些富含膳食纤维素的蔬菜水果，例如苹果、香蕉、芹菜等，以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。

4.补充优质蛋白质：可以选择低脂牛奶、鸡蛋清等食物来补充人体所需的优质蛋白。

二、运动治疗

由于肥胖是引起中度脂肪肝的主要原因，因此通过适量运动可以帮助减轻体重并消耗掉多余的脂肪。建议每周至少进行150分钟的有氧运动，包括快走、跑步、游泳、骑自行车等，同时也可以结合力量训练来帮助塑造身体线条。

三、药物治疗

如果中度脂肪肝是由疾病引发，则需遵医嘱服用降脂药、抗炎保肝药等进行治疗。其中，熊去氧胆酸可用于治疗原发性胆汁淤积型脂肪肝，甘草甜素制剂则适用于酒精性脂肪肝的综合治疗。

四、其他事项

除上述措施外，还需要定期复查，以便及时发现病情变化。此外，在日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，不吸烟、酗酒，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若出现严重不适症状应及时就医，不要盲目用药，以免延误病情。