脂肪肝怎么注意饮食

对于存在脂肪肝的患者而言，在日常生活中需要注意控制饮食，主要是要限制总热量、均衡营养、增加膳食纤维以及各种有氧运动等。如果患者的病情比较严重，则需要在医生指导下使用药物进行治疗。

一、注意事项

1.限制总热量：建议每天减少300-500大卡的摄入量，并且尽量少吃高脂食物，如肥肉、猪蹄等富含饱和脂肪酸的食物，以免导致体内脂肪堆积过多加重病情。

2.均衡营养：平时可以适当吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素等营养物质，而且不会导致脂肪堆积的情况出现。但要注意避免进食高糖类、高热量的食物，如奶油蛋糕、巧克力等，否则可能会转化为脂肪，从而不利于身体健康。

3.增加膳食纤维：日常生活中还可以适当吃燕麦、玉米、红薯等粗粮类食物，能够在一定程度上促进胃肠道蠕动，有利于食物消化与吸收，也能够预防便秘的发生。

4.增加有氧运动：例如慢跑、游泳、骑自行车等，均属于有氧运动，可以在一定程度上消耗掉体内的多余脂肪，有助于改善脂肪肝所引起的腹胀症状。

二、治疗方法

若患者的病情较为严重时，则需遵医嘱服用辛伐他汀片、洛伐他汀片等药物进行治疗，同时还需要联合复方甘草甜素胶囊或门冬氨酸钾镁片等利尿剂一起治疗，从而使疾病得到有效地控制。另外，部分患者还可通过针灸等方式辅助缓解不适症状。

除此之外，此类患者还应注意戒烟限酒，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，必要时也可前往医院就诊并积极配合医生进行针对性处理。