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椎动脉型颈椎病的预防

2015-03-05 17:29:0239健康网
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核心提示:椎动脉颈椎病属于颈椎病的其中一种,其余还包括交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病、颈型颈椎病、神经 型颈椎病、脊髓型颈椎病。椎动脉型颈椎病是颈部的交感神经伸到刺激导致的椎动脉受累,引起的视力模糊和眩晕等症状。

  椎动脉颈椎病属于颈椎病的其中一种,其余还包括交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病、颈型颈椎病、神经 型颈椎病、脊髓型颈椎病。椎动脉型颈椎病是颈部的交感神经伸到刺激导致的椎动脉受累,引起的视力模糊和眩晕等症状。

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  预防椎动脉型颈椎病可以从三个方面入手。

  1.严防急性头、颈和肩的外伤。如果头颈部受到外伤,容易引起其他软组织的损伤,造成颈椎病。容易造成颈椎受伤的情况,例如坐车打瞌睡,如果突然遇到急刹车,头部前倾然后往后仰,可以导致颈椎的挥鞭型损伤;家长生气斥责孩子是,喜欢用力拧孩子的耳朵,孩子未来避免疼痛,会扭动脖颈,由于或者突然用巴掌重拍孩子的后脑勺,容易造成过伸性颈椎的损伤;另外,学生在进行激烈运动之前没有热水,也容易扭伤颈部。

  2.纠正生活中的不良姿势,防止慢性损伤。有的人睡觉喜欢俯卧的姿势,然后将头部则向一边呼吸;有的喜欢将头靠在床头或沙发扶手上躺着看电视或看书;还有的家长陪伴孩子睡觉是,习惯面向孩子侧卧,枕头的高度不合适等,都会造成椎动脉的慢性损伤。要慢慢改变不良的生活习惯。

  3.选择适合自己的枕头。枕头的主要作用是保护颈椎,人在熟睡是,颈肩的肌肉会完全放松,如果枕头的高度或软硬度不合适,会酿成颈椎病。选择枕头应该注意要有适当的弹性以及可塑性,太硬或太软都不合适,填充枕头的材料最好是木棉或谷物的皮壳,头部枕过之后会形成马鞍形的是比较好的枕头。令外还要注意睡姿,睡眠的姿势最好以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替变换睡眠姿势,不宜用一个姿势睡一整晚。

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