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腰椎盘突出可否锻炼
核心提示：腰椎间盘突出症急性期时应严格卧床休息，恢复期后可以适当运动。 腰椎间盘突出症急性发作时，剧烈活动可能导致突出的椎间盘组织再次受到挤压、牵拉等外力作用而加重水肿程度，进而刺激周围软组织及神经根，诱发或加重腰痛以及下肢放射性麻木、刺痛感等症状。在症状缓解后适度运动有助于提高
腰椎间盘突出症急性期时应严格卧床休息，恢复期后可以适当运动。
腰椎间盘突出症急性发作时，剧烈活动可能导致突出的椎间盘组织再次受到挤压、牵拉等外力作用而加重水肿程度，进而刺激周围软组织及神经根，诱发或加重腰痛以及下肢放射性麻木、刺痛感等症状。在症状缓解后适度运动有助于提高身体素质、增强免疫力，并促进血液循环，加速新陈代谢过程中的各种代谢废物排出体外；同时还可以增强骨骼密度、预防骨质疏松症的发生发展。
对于无症状且影像学检查显示为退行性改变者，通常不需要特殊治疗，定期复查即可。此外，还应注意避免长时间保持一个姿势不动，以免增加脊柱负担。
针对腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意做好保暖措施，尤其是在寒冷季节，以免腰部受凉导致病情加重。
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