腰椎间盘突出康复方法有哪些

腰椎间盘突出可以通过功能锻炼、物理疗法、矫形器具佩戴、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行康复。

1.功能锻炼

患者可以在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如腰部肌肉力量训练、核心稳定性练习等。此措施有助于增强脊柱支撑力及周围肌群的力量，从而减轻因腰椎不稳定造成的压迫性疼痛。

2.物理疗法

通过热敷、冷敷、电刺激等方式缓解局部肌肉紧张和炎症反应。物理因子作用于患处时能够促进血液循环、减少水肿并缓解痉挛状态；同时还可以改善神经根水肿、松解粘连组织以及抑制异常活动模式。

3.矫形器具佩戴

包括支具、鞋垫等，在医师建议下选择合适产品，并按说明书指导正确使用。穿戴矫形器具可提供稳定支持、限制关节运动范围、调整身体姿势，从而达到预防或减缓病情进展的目的。

4.非甾体抗炎药

常用药物有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，需遵医嘱服用。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效缓解由腰椎间盘突出引起的不适症状。

5.糖皮质激素注射

通常采用局部麻醉后将药物直接注入受影响区域，一般由专业医务人员操作。该治疗方法旨在减少发炎区域的肿胀和压力，从而缓解由腰椎间盘突出导致的剧烈背痛及相关神经系统紊乱。

除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等传统中医理疗方式。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰负重，以免加重腰椎负担。