一个动作治好腰椎病

临床上并没有一个动作治好腰椎病的说法。腰椎病是一类疾病的统称，主要包括腰部结构改变或周围软组织损伤等导致的疾病，如腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、第三腰椎横突综合征等。由于腰椎病病因不同，因此治疗方式也不尽相同。

一、保守治疗

1.卧床休息：对于腰背部疼痛症状较为严重的患者而言，可适当进行卧床休息，在一定程度上能够缓解不适症状。

2.热敷：可用热水袋对腰部进行持续热敷，有助于促进局部血液循环，加速炎症因子吸收和肌肉放松，从而改善临床症状。

3.按摩：也可通过专业医生的手法按摩，以达到舒筋通络的作用，减轻局部水肿、痉挛，并在一定程度上缓解患者的疼痛感。

4.药物治疗：若经上述处理后效果不佳，则需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药来帮助止痛；还可应用地奥司明片、迈之灵片等药物消除肿胀，以及盐酸乙哌立松片等松弛肌肉。必要时还需采取皮质醇激素类药物注射，如复方倍他米松注射液等，但不建议长期使用。

5.其他方法：除上述常见的几种治疗方法外，还可采用针灸、理疗等方式辅助治疗，同时结合运动康复的方法调整，能有效加快恢复速度。

二、手术治疗

如果腰椎病比较严重，且经过长时间正规治疗后没有明显好转，严重影响日常生活，此时可能需要考虑通过微创手术或者传统开放性手术来进行治疗，具体术式选择应根据病情决定。

综上所述，腰椎病的治疗手段比较多，而且每个患者的情况不一样，所以具体的治疗方案也存在差异。建议出现相关情况积极就医明确诊断并及时进行针对性治疗，以免延误病情。