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什么动作容易腰椎盘突出
核心提示：长时间保持一个姿势、突然腰部扭转或弯腰负重等动作容易引起腰椎间盘突出。
长时间保持一个姿势、突然腰部扭转或弯腰负重等动作容易引起腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出是由于年龄增长导致髓核水分丢失弹性降低或者外伤引起的纤维环破裂，使髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，压迫脊髓或神经根。当患者突然腰部扭转时，会导致椎间关节内压力骤然升高，进而增加椎间盘突出的风险。腰椎间盘突出症的症状包括腰痛、下肢麻木、刺痛感以及肌肉无力。这些症状可能因活动而加剧，如久坐或长时间维持同一姿势。
诊断腰椎间盘突出通常需要进行MRI成像以评估脊柱结构和神经受压情况。此外，医生还可能会建议进行直腿抬高试验或肌电图来评估神经功能。非手术治疗措施包括物理疗法、矫形器具支持和药物治疗，如止痛药和消炎药。对于严重的病情，微创介入治疗也是一种选择，例如椎间孔镜下椎间盘摘除术。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐不动，适当运动如游泳可以增强背部肌肉力量，预防腰椎间盘突出的发生。
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