腰椎盘突出忌食有哪些

腰椎间盘突出症忌食的食品有很多，如辛辣刺激性食物、生冷寒凉的食物等。除此之外还有不易消化的食物以及高脂肪和高胆固醇类食物。

一、禁忌

1.辛辣刺激性食物：比如辣椒、大蒜、生姜、胡椒粉等，这些食物容易导致血管扩张，从而加重腰部疼痛的症状；

2.生冷寒凉的食物：比如冰激凌、雪糕、西瓜、绿豆汤等，这类食物会导致局部血液循环不畅，不利于病情恢复；

3.不易消化的食物：比如年糕、粽子、糯米、坚果等，这些食物比较难消化，在食用后会增加胃肠道负担，引起腹胀、便秘等症状，不利于疾病恢复；

4.高脂肪和高胆固醇类食物：比如肥肉、动物内脏、蛋黄、奶油蛋糕等，此类食物摄入过多会影响血脂代谢，使血液变得黏稠，影响到血流速度，造成腰部不适症状加重。

二、适宜

在饮食上可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜、西兰花、西红柿等，同时还可以多喝牛奶、鸡蛋羹等富含蛋白质丰富的食物，能够补充身体所需要的营养成分，对身体健康有一定的帮助。

另外还要注意休息，避免过度劳累，如果出现明显不适症状时，建议及时前往医院就诊治疗。