爬山回来腰椎盘突出

爬山回来腰椎盘突出可采取牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、椎间孔扩大术等治疗措施。

1.牵引疗法

通过外加机械力拉伸脊柱，间接减压缓解压迫。可采用电动牵引床或手动牵引装置。适用于急性期缓解疼痛及减少水肿。不建议长期使用。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，能抑制环氧化酶活性，阻断花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生抗炎止痛效应。临床上常用于治疗各种原因引起的发热、疼痛等不适症状。对胃黏膜有刺激性，不宜空腹服用。

3.肌肉松弛剂

这类药物可以降低肌肉紧张度，增加关节活动范围，减轻因肌肉痉挛导致的疼痛。通常在睡前服用以促进睡眠，并可用于术后管理。肝功能不全者需慎用。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定的神经周围或附近，暂时阻断神经传导，达到止痛效果的一种方法。此方法主要用于治疗急慢性疼痛，如颈肩腰腿痛等。实施时需严格遵循无菌操作原则，并注意观察患者反应。

5.椎间孔扩大术

通过手术扩大狭窄的椎间孔，解除神经根受压的情况，缓解由腰椎间盘突出引起的症状。主要针对经保守治疗无效且存在明确神经功能障碍的患者。术后需密切监测并发情况。

在腰部损伤后，应避免剧烈运动，尤其是游泳，以免加重损伤或延缓康复进程。日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰或扭曲身体，以减少腰椎负担。