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腰椎间盘突出患者的日常保健

2015-04-0839健康网
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核心提示: 腰椎间盘突出是常见的疾病,主要是由于患者的腰椎间盘纤维出现退行性的变化,导致血管破裂,髓核组织突出压迫脊神经引起疼痛。严重的患者可能会出现瘫痪。

  腰椎间盘突出是常见的疾病,主要是由于患者的腰椎间盘纤维出现退行性的变化,导致血管破裂,髓核组织突出压迫脊神经引起疼痛。严重的患者可能会出现瘫痪。

  已经患有腰椎间盘突出的患者要注意日常的保养和保健,腰椎间盘突出经常在中老年人身上发作,使中老年人腰部疼痛,行动不方便,在生活的细节上多注意腰椎的健康,如果保养得当,能够缓解疼痛,也能促进腰椎间盘突出症的康复。

中老年 女 疼痛 腰部 叉腰_7945177_xxl


  1.避免床铺太软,硬板床能够减少椎间盘需要承受的压力,缓解缓解的疼痛,也能够减轻突出的症状。患者在睡眠时最好采取侧卧位,屈膝的姿势会是身体更加舒适,也有利于血液的循环。

  2.注意腰部保暖,不要使身体或是腰部受寒。避免吃太多生冷的食物,也不要长时间在空调的环境下,如果无法避免,就要注意对腰部进行保暖。

  3.如果腰部疼痛难受,可以在日间部戴一个腰围护腰带,缓解疼痛之余,还有利于腰椎的恢复。

  4.中老年人要注意每天保持一段时间的站立,不要长期坐着或躺着床上。站立的时候可以缓慢弓背,使腰椎得到锻炼。如果背部感到疲惫,就立即躺下或坐在有靠背的椅子上休息。

  5.如何患者本身驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。

  6.无论是坐着还是站在,都要注意时刻支撑后背,不要驼背,尤其是长时间保持同一个工作姿势、坐汽车或飞机时。

  7.搬重物的时候,要养成不要弯腰,要屈膝下蹲搬重物,整个过程要保持腰椎的伸直,避免单单依靠腰部的力量,避免身体的过度扭转和猛然用力。

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腰椎间盘突出问答

我要提问
问:腰椎间盘突出手术是否最佳选择
答:

你好,腰间盘突出大多数不需要手术就可以治疗好的,只有出现下肢的麻木,无力...[详细]

问:腰椎间盘突出引起坐骨神经有问题做微创需
答:

您好,您的情况考虑为腰椎间盘疾病压迫下肢血管、坐骨神经等导致下肢肢体麻木...[详细]

问:你好,我弟弟和弟媳都腰椎间盘突出症,请
答:

膏药可以缓解风湿导致的不适,但是不能治疗腰椎间盘突出。可以通过理疗、牵引...[详细]

问:我爸得了腰椎间盘突出大概十多天了,在此
答:

你好,考虑腰椎间盘脱出引起坐骨神经的压迫,一般先牵引治疗,较重的可以考虑...[详细]

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发病部位:
脊柱
传染性:
无传染性
多发人群:
20-50岁男性
疾病简介:
  腰椎间盘突出可以分为:膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出...[详细]
相关症状:
腰椎退化 腰酸 脊柱退变 椎间盘退行性 腰脊椎疼痛 腰酸背痛 黄韧带肥厚 ... [详细]
并发疾病:
坐骨神经痛 椎间隙感染 血管损伤 瘫痪 肉痉 椎间盘突出症 [详细]
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