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怎么确定自己是否抑郁了
核心提示：抑郁症自评可以通过蒙哥马利－艾森伯格抑郁量表等工具进行评估。
抑郁症自评可以通过蒙哥马利-艾森伯格抑郁量表等工具进行评估。
上述提到的抑郁量表中涉及多种情绪状态及行为反应，通过填写相关问题来帮助识别是否存在抑郁及相关症状严重程度。使用标准化工具可提高评估准确性，减少主观偏见的影响。
此外，还可以观察日常生活中是否有兴趣减退、自我价值感降低等症状出现。这些都可能是抑郁症的表现，需要引起注意。
在考虑抑郁时，应避免过度依赖单一标准或指标，建议寻求专业心理医生的帮助以获取准确诊断和适当治疗方案。
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