腰肌劳损后背疼痛按摩

腰肌劳损一般指腰部肌肉及其附着点筋膜、骨膜的慢性损伤性炎症，可由多种因素导致。若患者出现后背疼痛的症状时，可以进行局部热敷或按摩等物理治疗，以缓解不适症状。必要时也可遵医嘱应用药物进行治疗。

一、物理治疗

1.局部热敷：可用热水袋对患处进行持续热敷，并在腹部放置一个冰袋，使腹腔内压力有所降低，从而减轻脊髓及神经根受压的情况发生。通常5-10分钟即可停止，以免温度过高烫伤皮肤，同时需注意热敷过程中应避免距离过近，以防造成烫伤。

2.按摩：建议患者采取平卧位的方式躺在瑜伽垫上，然后让家人帮助其进行局部按摩，也可以自己用手按揉腰部酸痛、僵硬的位置，通过刺激穴位来促进血液循环，进而达到止痛的目的。

二、药物治疗

如果上述方法无法有效缓解患者的不适症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物具有较好的镇痛效果，但可能会引起恶心、呕吐以及胃部烧灼感等不良反应，因此不建议长期用药。另外对于存在明显压迫神经症状的患者而言，还应及时进行牵引治疗，严重者则需考虑手术治疗。

此外，日常生活中还需注意适当休息，避免过度劳累或者重体力劳动，以免加重病情。同时还可在医生指导下进行功能锻炼，比如五点支撑法、小燕飞等，均有助于增强腰部力量，改善临床症状。