腰肌劳损躺着静养好吗

如果患者是由于久坐、久站等导致的轻度腰肌劳损，并没有产生明显症状时，可以采取躺着静养的方式进行治疗。但如果病情比较严重，则不建议单纯通过躺着静养的方法来改善病情。

1.可以躺着静养的情况：对于长期从事重体力劳动的人群而言，在工作的时候腰部用力比较多，长时间处于一种姿势会导致局部肌肉受到损伤，从而出现腰肌劳损的现象。若只是轻微的症状，并没有其他不适感，此时可以通过卧床休息或者是适当按摩的方式来缓解，有利于促进血液循环，减轻疼痛的症状。但若是出现了严重的疼痛情况，则需要及时就医，在医生指导下使用止痛药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

2.不可以躺着静养的情况：如果是由于外伤引起的腰肌劳损，且伴有活动受限等症状，则仅靠躺着静养并不能达到较好的效果，还需要遵医嘱服用活血化瘀类的药物来进行调理，比如三七片、舒筋活血片等。必要时也可以采用针灸或艾灸等方式来做辅助治疗，能够有效促进局部的血液循环，帮助恢复受损组织。

在日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还要注意饮食清淡，尽量以清淡食物为主，不要吃辛辣刺激性食物，以免影响到身体恢复。若期间出现明显不适症状，还需及时前往医院就诊治疗。