腰肌劳损的症状是啥样的

腰肌劳损的症状包括腰部疼痛、肌肉酸痛、活动受限、姿势异常和腰椎僵硬，这些症状可能持续存在或间歇性发作，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.腰部疼痛

腰肌劳损多由长期重复某项动作导致局部软组织损伤所致。当损伤累积到一定程度时，会引起炎症反应和神经压迫，从而引发腰部疼痛。疼痛通常集中在脊柱两侧，可能伴有刺痛感，有时可放射至臀部或大腿。

2.肌肉酸痛

腰肌劳损会导致腰部肌肉纤维出现轻微撕裂，使乳酸等代谢产物积聚过多，在没有及时得到放松休息的情况下，就会形成恶性循环，进而产生肌肉酸痛的现象。这种疼痛通常呈持续性钝痛，且在长时间坐立后加剧。

3.活动受限

腰肌劳损患者由于腰部肌肉紧张、痉挛，可能导致关节活动度下降，从而影响日常活动。患者可能会感到腰部活动范围受到限制，特别是在弯腰、扭转或抬高腿时尤为明显。

4.姿势异常

腰肌劳损患者为减轻疼痛而调整身体姿势，久之会出现姿势上的改变，如腰部前凸增加，脊柱侧弯等。这些异常姿势可能是为了减少肌肉张力和缓解疼痛，但会进一步加重脊柱负担并加剧不适感。

5.腰椎僵硬

腰肌劳损患者的肌肉处于持续性的紧张状态，如果得不到有效的休息，则容易诱发无菌性炎症，刺激周围组织水肿，从而引起腰椎僵硬的情况发生。患者可能感受到腰椎难以弯曲或伸展，尤其是在早晨起床后或长时间静止后更为明显。

针对腰肌劳损的症状，建议进行X光片、MRI或CT扫描以评估脊柱状况。治疗措施包括物理疗法、药物治疗如非甾体抗炎药或短期使用止痛贴膏，严重者可能需要微创手术。患者应避免过度劳累，注意保持正确的坐姿和站姿，同时可以适当进行腰部保健运动，如燕飞式等，有助于预防和改善腰肌劳损的症状。