腰肌劳损侧躺屈腰缓解疼痛

腰肌劳损侧躺屈腰缓解疼痛可采取中医推拿、针灸疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法等方法进行治疗。

1.中医推拿

中医推拿通过手法作用于经络穴位，调节气血流通，从而缓解腰痛。适用于轻度至中度腰肌劳损患者，可作为辅助治疗手段。

2.针灸疗法

针灸疗法是将特制的针具刺入人体特定穴位，刺激神经、肌肉及血液循环，达到止痛效果。对于急性发作期的腰肌劳损患者具有一定的镇痛作用。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。适合急性和严重腰肌劳损引起的剧烈腰部肿胀、灼热感等不适症状。长期服用需注意胃黏膜保护。

4.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可以降低肌肉紧张度，改善因紧张而加剧的腰痛。对因过度活动导致的肌肉紧张所致的腰痛有效。使用时应注意剂量控制以减少副作用风险。

5.物理疗法

物理疗法包括电疗、超声波治疗等，利用电磁波、温热效应等促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于各类型的腰肌劳损患者，在家中即可操作。

针对腰肌劳损伴有轻微至中度疼痛的情况，建议采取适当的休息，同时避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部负担。