月经来了小腹痛的厉害腰酸

月经来了小腹痛的厉害腰酸可以采取热敷、艾灸、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方式进行治疗。如果疼痛无法忍受或伴有其他异常症状，建议及时就医以排除其他潜在的妇科问题。

1.热敷

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。适用于轻度至中度的小腹痛和腰酸。将热水袋或暖宝宝放在下腹部和腰部，每次15-30分钟，每日多次。

2.艾灸

艾灸通过温通经络、活血化瘀的作用来缓解经期不适症状。对于部分体质敏感者，在月经期间可能会出现头痛、乳房胀痛等不良反应。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的效果，能够抑制前列腺素合成，减少子宫收缩引起的疼痛。此方法适合处理轻微至中度的经期腹痛及腰背痛。患者可口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物以缓解症状。

4.避孕药

避孕药中的激素成分能调节内分泌，改善子宫内膜环境，从而减轻经期腹痛。此方法适合有规律性生活且希望长期避孕的女性。选择合适的避孕方式前应咨询医生意见。

5.止痛药

止痛药通过抑制中枢神经系统中的特定受体来缓解疼痛。如果上述措施无效或疼痛加剧，可在医师指导下使用止痛药如酮咯酸氨丁三醇片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛。

在月经期间，建议采取适当的休息，保证充足的睡眠时间，有助于缓解腹痛和腰酸的症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，以免加重不适感。