肌肉发炎怎么办

肌肉发炎可以考虑非甾体抗炎药、肌肉放松剂、热敷、冷敷、针灸等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此方法适用于轻至中度肌肉发炎伴有轻微到中度的局部肿胀和疼痛的情况。

2.肌肉放松剂

肌肉松弛剂可以缓解紧张和痉挛状态，促进血液循环，从而减轻肌肉炎症。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于因长时间保持一个姿势导致的肌肉僵硬引起的不适症状有较好的效果。

3.热敷

热敷能增加局部血流速度，加速代谢废物排出，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或暖贴对患处进行温度控制即可。当肌肉处于休息状态时，可考虑使用热敷以促进恢复。

4.冷敷

冷敷能够收缩血管，降低组织代谢率，减少水肿及出血，从而达到止痛的目的。可用冰块或专用冷敷包置于患处数分钟。急性期后，为防止肌肉粘连，此时则建议采取冷敷处理。

5.针灸

针灸通过刺激穴位调节神经和内分泌系统，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。由专业人员在特定穴位进行刺针操作。针灸常用于治疗慢性肌肉损伤或疼痛，尤其适合因长期劳累导致的肌肉疲劳和炎症。

肌肉发炎期间应避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响病情恢复。日常生活中注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。