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来姨妈能喝酸奶吗
核心提示：来姨妈时可以适量食用酸奶。
来姨妈时可以适量食用酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（例如乳酸菌），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。由于酸奶中的乳酸菌具有一定的抗菌作用，且可抑制体内腐败菌的繁殖，减少肠内毒素，因此在月经期间是可以适当进食酸奶的。但要注意的是，如果患者对酸奶过敏，则不能够吃，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等情况。另外，在月经期间还要注意做好保暖措施，以免腹部着凉而加重痛经的情况。
来姨妈时若存在腹泻症状则不建议饮用酸奶，因为酸奶属于一种促进消化的食物，此时食用可能加剧腹泻的症状。
来姨妈时，女性应注意避免摄入辛辣刺激性食物以及饮料，以免引起或加重腹痛等不适症状。同时保持充足的休息，避免过度劳累，以减轻身体压力。
