来月经能吃梨吗

来月经可以适量吃梨，梨是一种比较常见的水果，口感脆甜，含有丰富的营养物质，如维生素、糖类、膳食纤维等，还具有润肺、化痰、止咳等作用，适量食用对身体有一定好处。但是要注意避免食用过多，以免导致血糖升高、腹泻、痛经等情况。

1、血糖升高：梨中含有丰富的糖分，在来月经时女性身体较虚弱，适当吃梨可以补充能量，但是过量食用则会导致血糖升高，对于本身就存在高血糖或糖尿病的女性而言，可能会出现糖尿病加重;

2、腹泻：梨本身有润肠通便的作用，来月经时如果过多食用生冷的梨，可能会导致腹泻，会加重女性胃肠道不适的症状;

3、痛经：梨属于寒凉的水果，如果是在冰箱内冷藏的梨，则在来月经时食用冰凉的梨后，会导致血管收缩，经血流通不畅，从而诱发痛经;

4、其他：中医认为梨有一定的滋阴作用，对于热性体质的女性来月经时食用冰凉的梨，可能会导致身体更加燥热。如果女性属于寒性体质，建议最好不要吃梨，以免导致身体更加寒凉，从而诱发或加重痛经。

在来月经时可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、葡萄、茄子、番茄等，避免辛辣、生冷等刺激性食物，如火锅、麻辣烫、雪糕等。还要注意保暖，避免受凉，多注意休息，避免过度劳累、剧烈运动，保持心情愉快。