什么是运动损伤

运动损伤是指在体育运动中由于外部因素或内部因素导致的肌肉、韧带、关节等软组织的损伤。

运动损伤是由外力作用于受伤部位引起的软组织损伤，可能导致局部出血、水肿和炎症反应。这些损伤可能会影响正常的生理功能，增加疼痛感并降低活动能力。运动损伤的症状包括疼痛、肿胀、红斑、皮下出血以及关节僵硬等。严重时还可能出现肢体麻木、刺痛等症状。

针对运动损伤的常规检查包括体格检查、X线检查、MRI检查等。体格检查可评估伤势范围与程度；X线检查用于排除骨折或其他骨骼损伤；MRI检查则能详细显示软组织损伤情况。运动损伤的治疗方法取决于损伤类型和严重程度，一般采用物理疗法如冷敷、热敷、按摩、针灸等非手术方式处理。对于严重的韧带撕裂或骨折，则需要通过手术修复受损结构。

预防运动损伤应从加强身体素质锻炼开始，提高机体适应不同强度运动的能力，同时注意做好准备活动，穿戴合适的防护装备，避免过度疲劳和超负荷训练。