胸廓出口综合征的护理措施

　　胸廓出口综合征也叫做前斜角肌综合征，颈肋综合征，胸小肌综合征、肋锁综合征，过度外展综合征等。具体指胸廓伤口的出口处，出现臂丛神经，锁骨下动静脉受压迫而产生的一系列上肢血管、神经症状。胸廓出口综合征是导致肩臂痛的常见原因。引起胸廓出口综合征的原因可能是人经常提重物，导致肩带肌肉和韧带肥厚；也可能是骨质异常的原因。

　　治疗胸廓出口综合征主要会采取药物、理疗等保守治疗，少数患者会进行手术治疗。在治疗和康复的过程中要注意对患者进行相应的护理，适当做些运动能够帮助病情的康复。

　　1.患者要避免用肩膀扛重物，重物压迫锁骨会增加增加在胸出口上的压力。患者在平时可以做一些简单的练习使肩部肌肉强壮。一下几个动作不仅能够帮助患者的恢复，健康的认识常做以下运动还能够预防胸廓出口综合征的发生。

　　1.人站在角落，离开墙壁一英尺左右，将两手放在墙壁上，身体先角落靠，直到感觉脖子有牵拉的感觉，坚持5秒钟，放松。

　　2.伸展脖子。将左手放在后脑勺上，右手放在背后，然后用左手将头部向左肩靠，右边脖子有牵拉感为止，坚持5秒钟， 换手再向相反的方向练习。

　　3.肩关节活动。人站立，然后耸肩，尽可能用肩关节做圆弧形的运动。

　　4.脖子收缩：向地笔直地昂起头，保持下颚位置，坚持5秒。

　　除了运动，在饮食方面也需要注意三餐的营养均衡。早餐要吃好，为身体注入充足的营养和热量；中餐要多吃富含蛋白质的食物；而晚餐则需要尽可能的清淡，多吃些含纤维素高的食物，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。

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