膝关节保守治疗

膝关节保守治疗可以采取物理疗法、功能性锻炼、非甾体抗炎药、关节保护措施、关节腔注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、电疗、超声波治疗等方法，在医师指导下定期进行。这些方法有助于缓解局部肌肉紧张、促进血液循环及代谢过程，从而减轻膝关节不适感。

2.功能性锻炼

功能性锻炼涉及一系列针对下肢肌群强化训练活动，需遵循医嘱制定个性化计划并严格执行。增强股四头肌力量可提供更好的膝关节稳定性；而腘绳肌和腓肠肌练习则有助于改善步态控制。这些都有助于预防进一步损伤并促进康复。

3.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片通过口服给药，按说明书指示使用。NSAIDs具有解热镇痛作用，能减少组织发炎反应，进而缓解因软骨退变引起的关节肿胀和疼痛。

4.关节保护措施

关节保护措施主要包括体重管理、穿着支具以及避免剧烈运动等行为干预。这些措施旨在减少关节负担，延缓病情进展；对于存在遗传性高危因素者尤为重要。

5.关节腔注射

关节腔注射通常在门诊条件下由医生操作，患者可能需要多次注射才能见效。此方法通过向关节内注入药物来减轻炎症和缓解疼痛；其效果取决于具体药物类型及个体差异。

在整个保守治疗过程中，应避免长时间保持同一姿势，以免加重关节负担。同时注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等，有利于骨骼健康。