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花甲的营养价值及功效
核心提示：花甲具有补充蛋白质、补充钙质、补充铁元素、补充维生素A、补充维生素B等功效和作用。
花甲具有补充蛋白质、补充钙质、补充铁元素、补充维生素A、补充维生素B等功效和作用。
1.补充蛋白质
花甲含有丰富的蛋白质，可以为身体提供必需氨基酸。
2.补充钙质
花甲中含有钙离子，能够促进骨骼生长和维持牙齿健康。
3.补充铁元素
花甲富含血红素铁，可被人体有效吸收利用，有助于预防贫血。
4.补充维生素A
花甲中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，对维持正常视觉功能有益。
5.补充维生素B
花甲中所含的多种维生素B族成分，能辅助新陈代谢，促进食欲。
食用花甲时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或胆固醇升高。同时关注是否有过敏反应发生，确保饮食安全与健康。
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