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铁观音茶叶的功效与作用
核心提示：铁观音茶叶具有提神醒脑、抗氧化、利尿消肿、降血脂、减肥等功效和作用。
铁观音茶叶具有提神醒脑、抗氧化、利尿消肿、降血脂、减肥等功效和作用。
1.提神醒脑
铁观音中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
2.抗氧化
铁观音中含有的茶多酚具有清除自由基的作用，有助于抵抗氧化应激损伤。
3.利尿消肿
铁观音中的儿茶素可以促进水分代谢，改善水肿情况。
4.降血脂
铁观音可降低血清总胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。
5.减肥
铁观音中的咖啡因和茶碱能提高新陈代谢率，帮助燃烧脂肪。
针对铁观音茶叶的功效与作用，在饮用时需注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应发生。此外，对于失眠者而言，睡前不宜饮过多铁观音，以免影响睡眠质量。
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