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铁的主要生理功能是什么
核心提示：铁主要参与血红蛋白合成，以维持机体的氧运输和储存。
铁主要参与血红蛋白合成，以维持机体的氧运输和储存。
铁是构成血红素的重要元素，缺乏时会影响血红蛋白的合成，导致贫血。长期缺铁可能导致铁储备耗竭，影响红细胞生成，进而引起贫血等疾病状态。铁缺乏可能引发乏力、头晕、心悸等症状，严重时可出现呼吸困难、皮肤苍白等现象。
可以通过血常规检查来评估铁水平是否正常，此外还可以做血清铁蛋白检测、血清铁测定、骨髓穿刺等检查进一步确认诊断。铁缺乏可通过口服补铁剂如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等补充铁元素。对于缺铁性贫血患者，医生可能会开具维生素B6片与叶酸联合使用的处方。
日常生活中，建议调整饮食结构，适量食用含铁丰富的食物，如瘦肉、菠菜等，同时注意不要挑食偏食，保证营养均衡。
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