打飞机致腱鞘炎，小编教你如何科学防护

　　微信“打飞机”游戏极度火爆，各位机王、机后都为了在排行榜上力争上游而火力全开。但最近却爆出一单新闻，有人竟因为疯狂“打飞机”而打出了狭窄性腱鞘炎。那么狭窄性腱鞘炎到底是什么呢？小编就与大家一起探讨。

　　狭窄性腱鞘炎又称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，发生在拇指或手指的指屈肌腱称为“扳机指”。虽然腱鞘滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊的动作反复地摩擦是不可避免的，如木工、举重工、餐厅服务员、手工操作者等。由于上述腱鞘起着滑车的作用，摩擦最大，最易受损，表现为腱鞘的增厚，影响肌腱的正常活动。

　　长期玩游戏、发信息，是发病的诱因。如果有以下症状要怀疑是否得了狭窄性腱鞘炎，及时去医院就诊。

　　1、腕部、手指或手掌疼痛，局部发热，伸直或弯曲都有腱鞘炎的疼痛。

　　2、腱鞘炎的症状可出现肿胀拇指屈伸受限，腱鞘炎患者并有硬结和弹响现象。

　　3、腱鞘炎的发病部位通常会疼痛、肿胀、乏力、有灼热的感觉使活动能力减低，严重时狭窄性腱鞘炎的症状会影响日常生活及工作。

　　4、感染波及皮下组织，同时腱鞘炎的症状会伴有红肿。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹局部穿刺有时有脓液。

　　得了狭窄性腱鞘炎虽不致命，但会给生活带来很大的不方便。如果您有以上的症状，下面这些处理方法能适当缓解您的不适：

　　1、定时休息。狭窄性腱鞘炎的护理首先就表现在腱鞘炎患者在工作间隙应休息一会，将手平摆在桌面。

　　2、温水洗手。腱鞘炎的护理需养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性腱鞘炎。

　　3、握拳练习，轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于缓解腱鞘炎的刺痛。

　　4、避免手臂下垂。睡觉时，腱鞘炎患者需保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

　　打飞机达人一定要注意劳逸结合，适度休息。小打怡情，大打伤身。游戏本身就是为了放松，为了上榜致病甚至要做手术就得不偿失了。

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