维生素B2片有什么作用和功效

维生素B2片具有维持皮肤和黏膜健康、促进生长发育、维持视力正常、维持红细胞完整性、维持正常的视觉感应等作用和功效。

1.维持皮肤和黏膜健康

维生素B2参与体内生物氧化和能量代谢过程，促进皮肤的新陈代谢，维持其健康状态。

2.促进生长发育

维生素B2在蛋白质、脂肪及糖类代谢中发挥重要作用，可作为辅酶参与机体的各种代谢反应，从而促进生长发育。

3.维持视力正常

维生素B2是构成视紫质的重要原料之一，而视紫质是一种感光物质，当维生素B2缺乏时，则会引起暗适应能力减低，导致视力下降。

4.维持红细胞完整性

维生素B2能够促进红细胞的生成，并且还能够增强红细胞抵抗自由基的能力，防止红细胞被破坏，因此可以起到预防贫血的作用。

5.维持正常的视觉感应

维生素B2在眼睛中的含量较高，在角膜和房水等组织中达到最高浓度，能促进眼内细胞的新陈代谢，维持角膜、结膜上皮的正常结构和功能。

服用维生素B2片的同时应避免长期暴露于阳光下，以减少皮肤对紫外线的敏感性。建议定期进行眼科检查，监测视觉变化，确保摄入足够的维生素B2。